nie wiem

hahahha co przeczytałem w Teletygodniu właśnie xD " szczególnie dwa dwa pojedynki wieczoru, w których zobaczymy naszych NAJLEPSZYCH zawodników w tej dyscyplinie- Mameda Khalidova i Mariusza Pudzianowskiego" wiem że źródło nie powala na kolana, ale oto co myślą o Pudzianie znafcy po jednej walce: najlepszy zawodnik ;] mimo wszystko [...]

Pozdrawiam Dominatora i chciałem zapytać o cennik skór,bo wiem,że tanio ich nie sprzeda Dziękuję panowie za kilka minut darmowej smiechowej kuracji

ten jeden z organizatorow mial racje robia show bo tego chca ludzie mroczki, jakies popowe nastki co sie ucza spiewac a o pudzianowskim sie nie wypowiadam bo wiem ze to ulubieniec wiekszosci polakow

niska pseudogarda a w aikido jaka jest garda poza tym...czy ja wiem czy na aikido nie nauczymy się bić... owszem gdyby aikido zestawić z jakimkolwiek stylem uznanym za twardą SW to nie mielibyśmy przewagi nad rywalem,ale podczas zwykłej ulicznej szarpaniny ze zwykłym "wiórem" kilka sztuczek z aikido moze sie przydać

aha i chce też postawic na streching po ćwiczeniach wiem że takie rozciąganie poprawia koordynacje i nie tylko a czy np. po takim regularnym rozciaganiu uda mi się zrobic szpagat czy dotknąc głową kolan i.t.p? wiem że wiele nie zdziałam z tym sprzętem no ale chce zwiekszyc wage do 70 kg daje sobie czas do wakacji DAMY RADE :) Zmieniony przez - [...]

jezeli bedziesz trzymał sie tego treningu i robił go tak jak jest napisany i używał odpowiednich ciężarów to bedzie ci szło dobrze nie zapomnij o odpoczynku,a co do przyrostów to mój kumpel zaczoł 2miechy temu tym treningiem i ramie ma+ 3cm klatka +8cm barki +10cm, a cwiczy dopiero 3miechy... oby mu tak dalej szło nie bierze zadnych wspomagaczy [...]

Fiodor jest mistrzem i nie ma co dywagaować, on nie ma słabych stron. Jak każdy zawodnik,on też ma słabe strony,tyle ze mało kto je potrafi wykorzystać wiem, że teraz Shogun będzie pewnie chciał walczyć o pas Hendo myśle ze nim to się stanie to szanse rewanżu dostanie Wand,o ile nie przyjdzie mu jakis pomysł do głowy o rezygnacji... A co do [...]

Dodam jeszcze, że mam od zawsze dość duże sutki ja na mężczyznę. Ćwiczę regularnie na siłowni i staram się redukować. Jednak mam taki typ budowy że nie jest to łatwe, tłuszcz najwięcej odkłada mi się właśnie na klatce i brzuchu, nogi mam szczupłe ręce, barki, twarz także, najgorzej jest z brzuchem i właśnie klatką. Zastanawiałem się nad tym czy [...]

nie, nie:) 2 x 6kg na wykrok . Wiem, że za mało na przysiad.. ale nigdy nie miałam rozpisanego planu treningowego więc pewnie robie wiele rzeczy zle i nie widac efektow.. dlatego zwracam się o pomoc.. ;)

_Wielebny_ a sam sobie robiles to serduszko? Mysle, zeby sobie samej zrobic i zrobic niespodzianke Polowkowi i nie bardzo wiem jak sie do tego zabrac. Rowne wyszlo Ci to serduszko? Moze jakas fotka serduszka Zmieniony przez - Shamira w dniu 2004-11-27 18:44:18

i mi wszystcy mówią 'ty nie masz większych problemów?' Teraz juz wiem ze niektorzy mają wieksze problemy

Wielebny chciałbym Cie przeprosić za niekulturalne zachowanie i obrażliwe wobec Ciebie słowa. Jest mi głupio, że tak wyszło ale cóż Ty jesteś tylko głupim, zafajdanym w dupe walony.m pedałem, którego nikt nie rozumie. Wiem, że Ci ciężko, ale takie są konsekwencje ozdoby ****a w kształcie pedalskiego serduszka

Rafal szkoda slow i energii na pisanie... Kazdy kto ma troche oleju w glowie nie zwroci uwagi na tego typu zaczepki, wiem ze sie bronisz i to normalne, robie tak samo.. ale to bez sensu bo takie slowne "potyczki" tylko to wszystko nakrecaja.. koniowii albo sie dostosujesz do forum.. (skoro jestes "starym" uzytkownikiem [...]

dokladnie jak pisze Brus... Zgadzam sie z nim bo oboje jestesmy w podobnym wieku a oczekuje sie od nas wielkich miesni i nienagannych proporcji. Kulturystyka to sport w ktorym niestety pewnych rzeczy nie da sie przeskoczyc. A jesli ktos mysli ze niedozwolone wspomaganie pomaga zrobic w rok to co normalnie w 5 lat to musi byc niedojrzalym [...]

Moje doświadczenie jest takie cykle krótkie, szybkie, powodujące dość znaczne przyrosty w dwa tygodnie, nie pozwalają na utrzymanie zdobytej masy (łatwo przyszło, łatwo poszło). Zresztą to co da się osiągnąć w pierwsze dwa tygodnie to prawie zawsze woda. Co do nasycania receptorów to był gdzieś na forum (może innym) artykuł o nasycaniu się [...]

W sumie plewer ma racje. Kazdy z nas ma po czesci racje. Ja juz wiem na co dobrze reaguje moj organizm, co dobrze a co zle trawi i nie musze juz sluchac porad bo sam wiem co dla mnie jest najlepsze. Na Ciebie moga dzialac inne bodzce i nie mozna powiedziec ze ktorys z nas nie ma racji. Pozdro 5

Nie każdy chce być przeciętny :P hehe, i tak trzymać! :-)) Ja juz wiem na co dobrze reaguje moj organizm, co dobrze a co zle trawi i nie musze juz sluchac porad bo sam wiem co dla mnie jest najlepsze z całym szacunkiem, ale biorąc pod uwagę Twój wiek i staż, jeszcze wiele przed Tobą i nie raz będziesz zaskoczony! ;-) człowiek uczy się przez całe [...]

dudee - okazjonalnie - OK. Ale okazjonalnie i cola zero jest dobra ;-) Jako codzienny element diety jestem na nie. Lepsza i zdrowsza kawa. Dziwi mnie, że energetyki piją osoby, które jednocześnie krytycznie podchodzą do wysoko przetwrzonej żywności... Ale ja mam też krytyczne zdanie względem innych środkó zawierajacych barwniki i słodziki (w tym [...]

-mowi ze zeby zrobic rzezbe to absolutnie nie zmieniac sie treningu tylko dalej jedzie 8-10 ruchów, a rzezbe sie robi na aerobach i jedzac inaczej,zgadzam sie po czesci ale z tym treningiem 8-10 ruchow to dla mnie bzdura PRAWDE MA TRENER, CHOĆ MOZE NIE TYLE ZE -ABSOLUTNIE- NIE ZMIENIAC. ALE TO NIE MA WPLYWU. PRZY BARDZIEJ CIEZKICH PLANACH -SZYBSZY [...]

Heja, nadszedł czas by kupić buty (Grypa mnie poskładała). Znalazłem coś takiego w moim budżecie, wysokość klina 2,5 cm wydaje się sporo. Kupić czy szukać coś innego? Adipowery mają dużo lepsze podbicie, ale 500zł za buty na siłownię trochę sporo... Generalnie z moim rozmiarem 29cm ciężko z tego co zauważyłem. Mam ochotę kupić coś takiego... [...]